শায়েস্তাগঞ্জ প্রতিনিধি
জুলাই ২৩, ২০২০
০৬:২৭ অপরাহ্ন
আপডেট : জুলাই ২৩, ২০২০
০৬:২৭ অপরাহ্ন
সারাবিশ্বে করোনা মহামারী আকার ধারণ করেছে। বাংলাদেশেও এর প্রভাব পড়েছে ভয়াবহভাবে। করোনা থেকে বাঁচার জন্য মাস্ক, স্যানিটাইজার, হ্যান্ড গ্লাভস, পিপিই পড়ছেন অনেকেই। তবে বিশেষজ্ঞরা এই করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাচার জন্য দিচ্ছেন নানা উপদেশ। এর মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামও। আর করোনাভাইরাসের প্রকুপ থেকে রক্ষা পেতে শায়েস্তাগঞ্জের মানুষ ঝুঁকছেন ব্যায়ামের দিকে।
সরজমিনে শায়েস্তাগঞ্জে বেশ কিছু জায়গায় ঘুরে দেখা যায়, জিম সেন্টার মুখি হচ্ছেন তরুণ ও যুবকদের অনেকেই। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, তেমনি বাড়ে শারীরিক সক্ষমতা। আর এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যই সবাই নিয়মিত ব্যায়াম করছেন।
শায়েস্তাগঞ্জ উপজেলার অলিপুরে পপুলার ফিটনেস জিমে দেখা যায় সকাল থেকে রাত অবধি পর্যন্ত মানুষের ভিড়। কেউ কেউ বুকডাউন দিচ্ছেন, কেউ ড্রামবেল করে ঘাম ঝরাচ্ছেন। যে যেভাবে পারেন শরীরে ঘাম ঝরিয়ে নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছেন।
অলিপুর ফিটনেস জিম সেন্টারের মালিক ইসরাদ জাহান অর্ণব জানান, আমার সেন্টারে ৮৫ জন লোক নিয়মিত ব্যায়াম করছেন। সকাল ৮ টা থেকে রাত ১২ টা পর্যন্ত সেন্টার খোলা থাকে। ব্যায়াম করতে আসা হাবিবুর রহমান হৃদয় জানান, সাস্থই সকল সুখের মূল, আর সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই, তাই আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি, যেন করোনামুক্ত থাকতে পারি।
এ বিষয়ে নুরপুর ইউনিয়ন পরিবার কল্যাণ কেন্দ্রের উপসহকারি চিকিৎসা কর্মকর্তা বিষ্ণুপদ রায় জানান, নিয়মিত ব্যায়ামে রক্ত চলাচল ঠিক থাকে, যাদের ডায়বেটিস আছে এবং যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য ব্যায়াম খুবই দরকার। এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়ামে নিউরোলজিকাল কোন সমস্যা হয় না। তবে শুধু ব্যায়ামে করোনার ঝুঁকি কোনভাবেই কমে না। যারা লকডাউনে অলস সময় কাটাচ্ছেন তারা ব্যায়াম করে শরীর ভাল রাখার চেষ্টা করছেন, এইটা ভাল।
এ ব্যাপারে ডাক্তার অক্ষয় কুমার বাবুল জানান, শুধু করোনার জন্যই নয়, আমাদের সকলের উচিত নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলা, এতে করে সাস্থ্য ঝুঁকি দুর হয়।
এসএইচআরডি/বিএ-০২
